ÓMEGA 3

 Omega-3 a gordura aliada do cérebro e do coração. estes ácidos graxos podem ser classificados em três tipos: saturado, monoinsaturado e poli-insaturado. O ômega 3 é uma gordura poli-insaturada. Ele representa uma família de ácidos graxos e os tipos mais frequentes...

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O PODER DA ÁGUA

O poder da água A par do oxigénio, a água é muitas vezes chamada “o nutriente silencioso,” um elemento fundamental da vida. No entanto, por vezes no nosso dia a dia não bebemos água suficiente. Veja qual a importância deste elemento para ter uma vida saudável. É possível...

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LÚPUS

O QUE É O LÚPUS? O Lupus é uma doença auto-imune, em que o sistema imune, que normalmente protege o nosso corpo, se vira contra si próprio e o ataca, provocando inflamação e alteração da função do sistema afectado. A inflamação provoca dor, calor, vermelhidão (ou rubor)...

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MENOPAUSA

Diminuição da libido, ondas de calor, tonturas, palpitações, distúrbios do sono, suores noturnos, irritabilidade e até depressão são alguns dos sintomas da menopausa, que acontece entre os 45 e os 55 anos. A preparação para este momento da vida deve iniciar quando começarem...

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RIVALIDADES ENTRE IRMÃOS

Um novo bebé: rivalidade entre irmãos O ciúme da criança relativamente a irmãos quando os pais desviam a sua atenção para interagir com elas é chamada de rivalidade entre irmãos e é mais evidente no primeiro filho que experimenta esta nova situação ou em crianças mais...

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ÓLEO DE RÍCINO PARA O CABELO

O óleo de rícino serve para fortalecer o seu cabelo, combatendo a queda e o quebrar dos fios ajudando a manter a hidratação. Este óleo pode ser comprado em qualquer farmácia. De seguida vou mostrar os benefícios deste óleo. BENEFÍCIOS DO ÓLEO DE RÍCINO 1- Fortalece os fios 2-Combate...

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ERROS AO LAVAR O CABELO

1-Usar shampoo sem ler o rótulo pode ser prejudicial ao cabeloUsar produtos de cabelo que não são específicos para seu tipo de fio podem causar problemas, como ressecamento ou oleosidade excessiva. Sempre leia o rótulo antes de comprar e leve para casa a versão ideal para...

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PHYSALIS/ TOMATE DE CAPUCHO

A Physalis é uma planta de porte médio, que pertence à família das Solanáceas. Esta pode chegar aos 2 metros de altura, não ultrapassando normalmente cerca de metro e meio.Ao nível do solo, a planta tem preferência por solos de profundidades não inferiores a 50cm, de textura...

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PLACENTA

Placenta A placenta é o elo principal entre a mãe e o bebé que se está a desenvolver no seu útero. É um órgão produtor de hormonas, sendo através dela que os nutrientes e o oxigénio chegam até o feto e são eliminadas as excreções. É um órgão que promove a interação entre...

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MEDICAÇÃO NA GRAVIDEZ

Posso tomar medicamentos enquanto estou grávida? Existem medicamentos seguros para uso na gravidez mas outros podem prejudicar o feto, por isso tenha atenção e evite automedicar-se, ainda que seja “apenas uma constipação”. Antes de tomar qualquer medicamento pergunte ao...

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SIFILIS

Sífilis A sífilis é uma doença causada por bactérias, sexualmente transmissível através do contato durante as relações sexuais. É transmitida quando um indivíduo saudável entra em contato com feridas de alguém infetado. É uma doença que progride por estágio. Nos estágios...

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AMAMENTAR QUANDO SE ESTÁ DOENTE

Amamentar enquanto está doente O leite materno é constituído por vitaminas, enzimas, minerais e imunoglobulinas, tendo como função não só alimentar, mas também proteger o bebé. Por este motivo, a Organização Mundial de saúde aconselha o aleitamento exclusivo até aos 6 meses...

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MASTITE

Mastite, sintomas e tratamentosA dor nos seios durante a amamentação pode ser causada pela mastite e é comum a muitas mulheres no início da amamentação.Saiba quais são os sintomas da mastite, as causas e o tratamento, em mais um artigo sobre a saúde dos seios Mastite, o que...

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CONSULTAS DE PÉ-NATAL

Importância das consultas de pré-natal As consultas de pré-natal são consultas de acompanhamento da gravidez e de preparação para o parto, nas quais são feitos exames clínicos e laboratoriais que permitem avaliar o estado de saúde da mãe e do bebé, ao longo da gravidez....

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SHANTALA MASSAGEM PARA BEBÉS E CRIANÇAS

Aprenda a fazer shantala no seu bebé. Os bebés adoram esta massagem indiana e ficam muito relaxados. FICA A D...

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BOLO DE MICROONDAS EM CANECA

INGREDIENTES: 1 ovo pequeno 4 colheres (sopa) de leite 3 colheres (sopa) de óleo 2 colheres (sopa) rasas de chocolate em pó 4 colheres (sopa) rasas de farinha de trigo 4 colheres (sopa) rasas de açúcar 1 colher (café) rasa de fermento em pó MODO DE PREPARAÇÃO: Na própria...

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COUVE ROXA

O que é e suas propriedades:É da família das crucíferas, como todas as couves, os brócolos e a couve-flor. As plantas crucíferas têm reconhecidas propriedades anticancerígenas.Pode ser usada crua, cortada fina, em saladas, ou numa sopa tipo caldo-verde. O único problema é...

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SORO FISIOLÓGICO

O QUE É O SORO FISIOLÓGICO? O Soro Fisiológico é um produto que podemos usar muitas vezes no nosso dia-a-dia. É de fácil acesso dado que não precisa de receita médica para o adquirir. Este produto não é mais que uma solução aquosa de cloreto de sódio. Devido às suas características,...

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TREMOÇOS

O QUE SÃO TREMOÇOSOs tremoços são leguminosas da mesma família, por exemplo, das favas e das ervilhas. São muito ricos em nutrientes e têm baixo valor em calorias. São também ricos em fibras e em proteínas de origem vegetal.Se forem consumidos moderadamente, os tremoços não...

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TRANSPLANTE E MEDULA ÓSSEA

O QUE É O TRANSPLANTE DE MEDULA ÓSSEA?A transplante de medula óssea é uma das formas de tratamento de várias doenças do sangue. As mais citadas são as leucemias, mas há outras como os linfomas e as aplasias medulares. Muitas vezes, a transplantação de medula óssea é a única...

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O QUE É O TESTAMENTO VITAL?

O QUE É O TESTAMENTO VITAL? “Testamento vital” entende-se que é um documento, escrito por uma pessoa na plena posse das suas capacidades de decisão, no qual são apresentadas instruções sobre o que um médico pode ou não fazer, quando o subscritor do documento não estiver em...

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FEIRA DO MIRTILO

Começou hoje a Feira do Mirtilo em Sever do Vouga no Parque Urbano.  Até dia 28 de Junho poderá visitar o rei dos antioxidantes. Poderá ter mais informação no site Mirtilo. BENEFÍCIOS DO MIRTILO:Um dos principais benefícios dos mirtilos são as suas propriedades...

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WRAP DE PEITO DE PERÚ

INGREDIENTES PARA 2 PESSOAS: Bases para wraps da Bimbo 2 peitos de perú 1 chávena de chá de couve roxa 1 chávena de chá de cenoura ralada 1 maçã cortada em gomos meio courgette cortado fininho MODO DE PREPARAÇÃO: grelhar o perú grelhar o courgette aquecer a base numa frigideira...

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BOLACHAS DE MILHO OU ARROZ

Segundo um estudo feito pela Deco Proteste as bolachas de milho  ou arroz são mais saudáveis mas têm de ser consumidas com moderação visto que o índice glicémico destas bolachas é superior a outras como as digestivas por exemplo. Para mais informações visite o site da Deco...

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HIPOCONDRIA

O que é hipocondria? O que caracteriza a hipocondria são pensamentos intensos, desconfortáveis que invadem a mente e se intrometem no raciocínio normal com idéias de doença. A pessoa se imagina doente, percebe sinais que não existem, se identifica com sintomas descritos por...

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BENEFÍCIOS DO LIMÃO

O limão aumenta as defesas do organismo, é rico em vitamina C e por esse motivo combate as gripes e inflamações das vias respiratórias.Para além de tudo isso o limão também é importante para: 1º Combater o ácido úrico, pois apesar de ser ácido, é transformado no estômago e...

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SANTA MARIA DA FEIRA

 De 29 de Julho a 9 de Agosto irá realizar-se em Santa Maria da Feira a tradicional Viagem Medieval. Para puder entrar no recinto todos os dias do evento terá de adquirir uma pulseira  como as que mostro na imagem com um custo de 4 euros na pré venda ou 5 euros no...

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O QUE SÃO PROTEÍNAS?

 O que são PROTEÍNAS? A proteína é um componente necessário para a construção, manutenção e reparação de muitos sistemas e processos do corpo, incluindo: •Produção de colagénio e queratina, que são os componentes estruturais dos ossos, dentes, cabelo e da camada exterior,...

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TERAPIA MOLESKINE

Terapia moleskineMoleskine uma marca de cadernos que deu o nome a uma nova “terapia”, a escrita.Pôr no papel impressões, ideias soltas e estados de alma é dar forma e sentido à vida. O uso criativo da palavra não é uma terapia, mas pode ser terapêutico.Escrever para reabilitar...

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HIPNOTERAPIA

Os benefícios da hipnoterapia A hipnose já conta com milhares de anos, remota aos tempos antigos dos egípcios até aos nossos dias, o hipnotismo usou-se e é usado na religião, medicina, terapia mental e até entretenimento. Muitos pacientes recorrem a hipnose para lhes auxiliar...

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CHÁ BRANCO

PARA QUE SERVE? Chá branco é um poderoso antioxidante e melhora o humor. Esta bebida ajuda a prevenir o cancro, doenças cerebrais degenerativas e cardiovasculares. O chá branco é oriundo da planta Camellia sinesis, a mesma que origina o chá verde e o chá preto. Esta bebida...

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CATEQUINA

A catequina está presente no chá verde e lhe confere o famoso sabor amargo. Alguns de seus benefícios constatados são: auxílio no sistema imunitário, redução da propagação de células cancerígenas e proteção das saudáveis, evita o mau colesterol (o colesterol LDL) e pode evitar...

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CANELA

O que é a canela? A canela é uma pequena árvore que se encontra na Ásia do Sul e a região de Oriente Médio. A canela que compramos tipicamente em supermercados é realmente o córtex desta árvore, vendido como pau ou em um pó. Os dois tipos mais populares de canela são Ceilan...

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ANTIOXIDANTES

O QUE SÃO ANTIOXIDANTES? O antioxidante é um tipo de substância que evita a formação de radicais livres no organismo. Existem os antioxidantes naturais, que são as vitaminas encontradas nos alimentos ou os suplementos vitaminicos e de minerais e oligoelementos que...

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RADICAIS LIVRES

O QUE SÃO RADICAIS LIVRES? Radicais livres são moléculas instáveis e que apresentam um elétron que tende a se juntar de maneira rápida a outras moléculas de carga positiva com as quais pode reagir ou oxidar. No nosso organismo, os radicais livres são produzidos pelas células,...

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CELULITE

Quais são as principais as causas da celulite? Entre as principais causas para ter celulite estão a predisposição genética,sedentarismo, problemas hormonais, alimentação desequilibrada (excesso de doces, fritos e gorduras), níveis de stress elevados, ingestão insuficiente...

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MEDIAÇÃO FAMILIAR

O Sistema de Mediação Familiar (SMF) é um serviço promovido pelo Ministério da Justiça, que funciona em todo o território nacional e visa proporcionar aos cidadãos a utilização da mediação para a resolução das suas divergências, conflitos e rupturas familiares. O SMF tem...

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