ANTIOXIDANTES

O QUE SÃO ANTIOXIDANTES?

O antioxidante é um tipo de substância que evita a formação de radicais livres no organismo. Existem os antioxidantes naturais, que são as vitaminas encontradas nos alimentos ou os suplementos vitaminicos e de minerais e oligoelementos que atuam como antioxidantes sintéticos orais, quando a ingestão de frutas e legumes não é ideal.

ALIMENTOS ANTIOXIDANTES:

Alguns exemplos de alimentos antioxidantes são, o tomate, a acerola, a laranja, o arroz, a couve, o agrião e os brócolos, as sementes de linhaça ou de sésamo, o morango, uvas e mirtilos.