Um excelente sumo para tirar a fome é o sumo de melão, pêra e gengibre, pois é rico em fibras que reduzem o desejo de comer, além de melhorarem o trânsito intestinal.
O sumo para tirar a fome é uma óptima forma de saciar a fome no final do dia, evitando a ingestão de muitas calorias e favorecendo o emagrecimento.
Ingredientes
300 g de melão
2 pêras
2 cm de gengibre
Modo de preparação
Passar os ingredientes pela centrífuga e tomar o sumo logo a seguir. O sumo pode ser usado como substituto do jantar, uma vez que é muito nutritivo, possuindo apenas 230 Kcal.
Para melhorar o efeito do sumo para tirar a fome, deve beber água várias vezes durante o dia, fazer exercício físico regularmente, fazer refeições pequenas de 3 em 3 horas, assim como encontrar actividades para ocupar os tempos livres.
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