Terapia moleskine
Moleskine uma marca de cadernos que deu o nome a uma nova “terapia”, a escrita.
Pôr no papel impressões, ideias soltas e estados de alma é dar forma e sentido à vida. O uso criativo da palavra não é uma terapia, mas pode ser terapêutico.
Escrever para reabilitar afectos e refundar relações. Escrever para recentrar a razão. Para libertar emoções, identificar problemas e/ou descortinar soluções.
Escrever até para emagrecer, uma vez que segundo os especialistas a anotação diária do que se ingere acaba por gerar uma maior percepção das quantidades de alimentos que consumimos,
Permitindo-nos ter noção dos abusos que cometemos.
Colocar no papel aquilo que nos atemoriza, que nos preocupa, que nos faz sofrer, funciona como uma válvula de escape, como um amparo. E nem é preciso que outros nos leiam. A prática do diário íntimo é antiga e mostra que a comunicação entre a pessoa e a página já ajuda muito no processo de Auto compreensão.
Quem solta a memória de pensamentos traumáticos e os prende ao papel visita menos o médico, tem um sistema imunitário mais forte. O que importa é escrever sobre sonhos, preocupações, situações que teimamos evitar há dias, semanas ou anos.
Escrever pode mesmo demonstrar que o nosso ângulo mais ignorado, reprimido ou desorganizado é o mais premente de nós mesmos. E quando isso acontece, despertamos e, se quisermos, reinventamo-nos.
Faz bem à nossa saúde mental e à nossa saúde física.
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