STRESS PÓS PARTO

O nascimento de um filho é uma etapa indescritível na nossa vida. Descobrimos um amor maior que não sabíamos existir. Todas as horas e minutos são dedicados àquele novo ser que passou a habitar na nossa casa. E por mais que seja enorme a nossa alegria, é normal sentirmo-nos cansados e muitas vezes esgotados com esta nova fase da nossa vida.
De seguida vou apresentar várias dicas para ultrapassar esse stress:
1º Peça ajuda
Uma mãe não tem de conseguir fazer tudo sozinha. Peça ajuda ao seu companheiro e às constantes visitas dos avós para fazerem algumas refeições, que poderão ser conservadas no frigorífico ou congelador para utilizações futuras.
2º Pense em si 
É certo que a prioridade nesta fase é o bebé, mas não pode deixar de pensar em si. Principalmente se passou por uma cirurgia (cesariana) que exigem cuidados.
3º Não seja exigente consigo mesma
É normal que nesta fase veja a sua casa muito desarrumada e isso a enerve, mas pense que essa agora não é a prioridade.
4º Procure passear e distrair-se
Mesmo que, no início, seja apenas para ir à padaria comprar pão, procure por passear, apanhar a luz do dia e distrair-se um pouco. Passados alguns dias, procure sair um pouco para caminhar ou visitar uma amiga.
5º Procure estar acompanhada

Se estiver acompanhada, o dia irá passar de forma mais leve. Para além de poder conversar com o seu bebé, é ótimo ter mais alguém com quem conversar e repartir algumas actividades.

O importante é que com o passar do tempo se vá sentindo melhor.
Fica a dica.