CELULITE

Quais são as principais as causas da celulite?
Entre as principais causas para ter celulite estão a predisposição genética,sedentarismo, problemas hormonais, alimentação desequilibrada (excesso de doces, fritos e gorduras), níveis de stress elevados, ingestão insuficiente de água, consumo de tabaco e álcool, excesso de peso e má circulação. Assim se explica que a celulite não seja um problema exclusivo de pessoas com excesso de peso. Claro que uma pessoa com mais músculo e menos gordura terá menos tendência a ter celulite do que alguém na situação contrária

Como posso prevenir a celulite?

Em primeiro lugar, é fundamental adoptar um estilo de vida saudável, praticar exercício físico regular, ter uma alimentação rica em vegetais, carnes magras e peixe, com pouco sal, cafeína e gorduras saturadas; beber muita água e evitar o tabaco e a poluição.

Outras dicas que ajudam a prevenir e a reduzir a celulite são:

– Não usar meias ou botas apertadas e saltos altos;

– Evitar roupa apertada, principalmente na cintura (jeans);

– Deslocar-se a pé, sempre que for possível;

– Evitar ficar sentada ou de pé durante muito tempo;

– Realizar exercícios físicos aeróbicos, tais como caminhadas, dança, natação ou bicicleta;

– Evitar o elevador, preferindo sempre as escadas;

– Aplicar duas vezes ao dia um creme anti-celulítico com uma massagem vigorosa e com movimentos ascendentes, de forma a estimular a circulação;

– No final do duche, passar água fria nas pernas.

Como tratar a celulite? 

Existem vários tratamentos no mercado que visam eliminar ou diminuir ainestética celulite, entre eles incluem-se a mesoterapia, lipoaspiração, radiofrequência, drenagem linfática, massagens e tratamentos com algas. Um profissional especializado é a pessoa mais indicada para fazer o diagnóstico correcto e recomendar o tratamento mais adequado a cada caso.

Além disso, pode sempre recorrer aos cremes anti-celulíticos, que funcionam como um aliado da boa alimentação e do exercício físico, uma vez que podem ajudar a tonificar a pele, dando-lhe um aspecto mais liso e promovendo a eliminação das gorduras localizadas. Os cremes ricos em cafeína, algas,menta, centelha asiática e cacau são os mais eficazes para combater este problema. Idealmente estes produtos devem ser aplicados todas as manhãs e todas as noites, através de uma massagem que estimule a circulação sanguínea e a drenagem linfática.

Lembre-se que quanto mais rápido agir contra a celulite mais fácil será conseguir eliminá-la e prevenir que evolua para um estado mais avançado.